Spis dig til fast og spændstig hud

Kollagen er et proteinstof og en af hudens byggesten. Ikke kun eftertragtet da  stoffet forskønner vores hudoverflade men også livsnødvendigt, da huden er kroppens største organ og meget livsvigtigt. 

Kollegen skaber fylde og spændstighed i vævet sammen med elastin og binder væsken til huden. Det giver en mere hævet og fyldig hudstruktur, som vi alle ønsker at bevare. 

Du kan hjælpe produktionen på vej på flere måder. De mest effektive er

  • C- vitamin (bruges af kroppen til dannelse af kollagen) tilskud eller igennem kosten
  • Lift - off ansigtsbehandlinger og lys terapi
  • Kost med aminosyrer, som er en byggesten til kollagen - se nedenstående

Hvor finder jeg Aminosyrer ?

Hvad er aminosyrer?
Aminosyrer er byggestenen for protein. Essentielle aminosyrer er dem, som kroppen ikke selv kan lave, og de skal derfor indtages gennem kosten.

Essentielle aminosyrer

Mælk
Æg
Oksekød, svinekød, kylling
Laks, Tun
Torsk 

Til vegetaren 
Bønner og linser
Sojabønner
Quinoa

Anti inflammatorisk kost

Der er absolut ingen tvivl hos os. Vælger du at spise antiinflammatoisk og basisk kost, vil din hud få det mærkbart bedre. 

Jeg lider selv af Rosacea, og når jeg udskejer for meget kostmæssigt efter en december eller sommerferie med for meget hyggespisen og fede ting, kommer den i udbrud, som jeg så dog hurtigt får lagt ned med en ansigtsbehandling mod rosacea.

Spis fornuftigt - din krop vil takke dig, og du vil kunne se ændringer i din hud.

Har du meget betændelse/rødmen i huden, er det nødvendigt med behandlinger for at lægge denne ned. 

Læs også om fedtstoffer, sukker  og  mave og fordøjelsen 

Velbekomme.

Inspiration/Kilder

Jeg bliver inspireret af mange kloge hoveder og lærer hele tiden nyt.


Martin Kreutzer & Simon Weisdorf    

Mads Bo  - High on life

Tina Lykkegaard - blogger




Se video, hvor Martin Kreutzer & Simon Weisdorf er på indkøb



Copyright © 2020 Marianne Bisgaard

Design og udvikling Acaao